תמונת מנוי: מיינדפולנס - מהמזרח למערב: קורס חוויתי

מיינדפולנס - מהמזרח למערב: קורס חוויתי

עונת מנויים 2019/20
עונה: 2019/2020
מפגשים במנוי: 7

פרטים נוספים

מרצה: מתי ליבליך
ממייסדי התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס בבית הספר לעבודה סוציאלית, היחידה ללימודי המשך באוניברסיטת בר אילן.


מיינדפולנס הוא מונח ותירגול שעלה מההגות הבודהיסטית וכיום נכנס לתוך הפסיכולוגיה המערבית מבוססת המחקר המציגה ממצאים המראים כי תירגול מיינדפולנס הוא בעל השפעה חיובית על רווחה נפשית, יחסים בינאישיים, רגשות ועוד. הקורס עוסק במיינדפולנס מהזווית המערבית שלו, כאימון מנטלי המפתח בנו כישורים כמו ריכוז, קשב ונוכחות ומסייעת לנו להתבונן על חיינו במבט רחב, משחרר וחומל יותר. הקורס הינו חוויותי וכולל הנחיות ממפגש למפגש בדרך מדורגת ומותאמת לכל המתעניין בתורת המיינדפולנס.

התכנית:

  • מהו תרגול? מהבודהיזם למערב
  • מיינדפולנס וחמלה עצמית - מה זה? מדוע זה משמעותי לנו?
  • מיינדפולנס: מהו קשב חשוף? כיצד הוא שונה מהקשב הרגיל שלנו?
  • כלים מבוססי מיינדפולנס לעבודה עם מחשבות
  • מהי חמלה עצמית? במה היא נבדלת מהערכה עצמית? ומהם שלושת צירי החמלה על פי כריסטין נף
  • מביקורת עצמית לתיקון עצמי חומל - חמלה עצמית על פי פול גילברט
  • מיינדפולנס ויחסים בין-אישיים

תאריכים: 6.12.2019 | 3.1.2020 | 31.1.2020 | 6.3.2020 | 3.4.2020 | 8.5.2020 | 12.6.2020


ימי שישי, בין השעות 9:30-11:00
במוז"א - מוזיאון ארץ-ישראל רח' חיים לבנון 2 רמת-אביב

 

שכ"ל ל-7 מפגשים:
לחברים חדשים: 660 ש"ח
לממשיכים: 610 ש"ח

לחברי "קתדרה פלוס": 560 ש"ח

לפרטים והצטרפות ל"קתדרה פלוס" לחצו כאן

הרצאות הכלולות בסדרה

הרצאה תאריך בשעה
מהו תרגול? מהבודהיזם למערב | מתי ליבליך 06/12/2019 09:30 פרטים נוספים
מיינדפולנס וחמלה עצמית - מה זה? מדוע זה משמעותי לנו? | מתי ליבליך 03/01/2020 09:30 פרטים נוספים
מיינדפולנס: מהו קשב חשוף? כיצד הוא שונה מהקשב הרגיל שלנו? | מתי ליבליך 31/01/2020 09:30 פרטים נוספים
כלים מבוססי מיינדפולנס לעבודה עם מחשבות | מתי ליבליך 06/03/2020 09:30 פרטים נוספים
מהי חמלה עצמית? במה היא נבדלת מהערכה עצמית? ומהם שלושת צירי החמלה על פי כריסטין נף | מתי ליבליך 03/04/2020 09:30 פרטים נוספים
מביקורת עצמית לתיקון עצמי חומל - חמלה עצמית על פי פול גילברט | מתי ליבליך 08/05/2020 09:30 פרטים נוספים
מיינדפולנס ויחסים בין-אישיים | מתי ליבליך 12/06/2020 09:30 פרטים נוספים

בחירת הרכב המנוי

בחירת סוג וכמות הכרטיסים

מחיר כל מנוי:

מפגשים במנוי:
כרטיסים

סה״כ מחיר:
לפני הנחה (מחיר מעודכן יופיע בעמוד הבא)

מערכת כרטיסים מערכת למכירת כרטיסים